Ismerje meg az immunerősítő és immungyengítő ételeket

572
HOZZÁSZÓLÁS:

Ételeink és italaink vagy erősítik vagy gyengítik immunrendszerünket. A következőkben felsoroljuk az immunfokozó és immungátló táplálékokat.egeszseges-etelek-5

Immunfokozók

  • Friss organikus zöldségek, nyersen, párolva, keverve sütve, juice-ként fogyasztva, hogy tápanyagaikat megtartsák
  • Friss organikus gyümölcsök, nyersen, sütőben sütve, vagy juice-ként fogyasztva, hogy tápanyagaikat megtartsák
  • Teljes kiőrlésű gabonafélék, mint például a korpás kenyér és tészta, valamint zabból, barna rizsből, kölesből és quinoából készült reggeli ételek, köretek vagy levesbe és raguba kiegészítőként használva
  • Diófélék és magvak
  • Baromfi és vad
  • Organikus tojás
  • Organikus sajt és joghurt (abban az esetben, ha a fogyasztó nem allegiás)
  • Friss hal, különösen az olajosak (pl. lazac, hering, makréla, tonhal, szardínia, szardella) szennyeződésmentes származási helyről
  • Hüvelyesek, babfélék (pl. lencse, csicseriborsó, flageolet bab, karóbab, közönséges és holdbab)
  • Organikus szójatermékek (pl. szójatej, joghurt, tofu, tempeh)
  • Nem hidrogénezett margarinok vagy egy kevés vaj péksüteményre kenve
  • Extraszűz olívaolaj főzéshez és öntetekhez
  • Lenolaj vagy olajkeverék az ételhez adva, öntetben vagy turmixokban

Immungátlók

  • Fehér kenyér és tészta
  • Fehér liszt és a belőle készült sütemények, aprósütemények kekszfélék
  • Konzervgyümölcs szirupban
  • Gyümölcszselék (kivéve a házilag friss juice-ból készítettek) és csomagolt pudingok
  • Lekvárok, gyümölcsízek (kivéve a 100%-os gyömölcstartalmú dzsemeket)
  • Zacskós- és konzervlevesek
  • Csipszek (kivéve a házilag készített sült csipszeket)
  • Ropogósok
  • Szénsavas üdítő italok, melyek cukrot, színezékeket és mesterséges ízanyagokat tartalmaznak.
  • Krémek, jégkrémek (kivéve a házilag készítetteket)
  • Margarinok és a feldolgozott aranyszínű sütőolajok
  • Koffein, ami megtalálható a kávéban, teában, csokáládéban, kakós italokban, és néhány szénsavas üdítőitalban
Cikk hirdetés 8.
572
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

31
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]