Immunerősítő vitaminok és ásványi anyagok – Melyik étel melyiket tartalmazza?

567
HOZZÁSZÓLÁS:

A-vitaminimmunerosito-virus-ellen-bakterium-ellen-immunerosites

– máj, tojás, zsírdús tejtermékek, tőkehalolaj, olajos halak, mint például a hering és a makréla

Béta-karotin

Cikk hirdetés 8.

– pézsmatök, úritök, kantalupdinnye, görögdinnye, répa, édesburgonya, sárgabarck, mangó, zöld leveles zöldségek

B-komplex vitaminok

– teljes kiőrlésű gabona, máj, baromfi, vad, búzacsíra

C-vitamin

– brokkoli, petrezselyem, kiwi, citrusgyümölcsök, bogyós gyümölcsök, paprikafélék, fekete ribiszke, kelbimbó, papaja, mangó

E-vitamin

– avokádó, diófélék, magok, nyers olajok, búzacsíra, zabételek

Vas

– vörös hús, tojás, leveles zöldségek, babfélék, lencsefélék, diófélék, magvak, fekete (blackstrap) melasz

Cink

– kagyló, baromfi (különösen a sötét hús), vad, sovány vörös hús, hüvelyesek, magvak (különösen a tökmag), diófélék, teljes kiőrlésű gabona

Szelén

– diófélék (különösen a brazíliai dió), magvak (különösen a szezámmag), teljes kiőrlésű gabona, tengeri étkek

Kalcium

– tejtermékek, „dúsított” szójatermékek, diófélék (különösen a mandula) magvak, konzerv halak csonttal, pl. lazac és szardínia, sötétzöld zöldségek, mint például brokkoli és kelkáposzta

Magnézium

– diófélék, magvak, zöld leveles zöldségek, gyökérzöldségek, tojássárgája, teljes kiőrlésű gabonafélék, szárított gyümölcsök

567
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

29
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]