A tudósok felismerték, hogy az agy meghatározott területének aktivitása nevetést vált ki, egy szívből jövő kacagás pedig segít távol tartani a védekezést gyengítő stresszhormonokat az immunsejtek receptoraitól.

Mi történik a szervezetben nevetés közben?

Hahotázáskor a szívritmus és a vérnyomás csökken, az izmok ellazulnak. Ezek az immunerősítő változások bizonyítják, hogy a szellem ereje képes a szervezet — konkrétan az immunrendszer – hatékony működésének megőrzésére.

A rendszeres nevetés, jókedv így járul hozzá az egészséges, termékeny élethez: elősegíti a fertőzések leküzdését, tágítja az ereket, felgyorsítja a szervezet regenerálódását, és javítja az általános egészségi állapotot.

Még a borús természetűeknek is használ, ha időnként nem veszik olyan komolyan az életet. Negyven, nem a humorérzékéről híres személynek egy drámai filmet viccesen kellett kommentálniuk a Pennsylvania Állami Egyetem vizsgálatában.

Ugyanazokat a pozitív immunerősítő hatásokat mutatták ki náluk, mint a másik negyvenfős csoportnál, amelynek tagjai rendszeresen humorral oldották fel a különféle helyzeteket. Erről számolt be a kutatás vezetője, dr. Michelle Newman pszichológus.

A pozitív életszemlélet javítja az életminőséget

Az optimizmus, a dolgok humorral való kezelése számos kísérlet szerint jelentős életminőség-javulást, sőt élettartam-növekedést eredményez. A stresszt is jobban át lehet vészelni, ha a nehézségek ellenére igyekszik megőrizni életkedvét.

Valójában a nevetés csak egy a számos immunerősítő lehetőség közül, amelyeket a test és lélek kapcsolatát felderítő szakemberek vizsgálnak.

Rengeteg tevékenységnek vannak az immunrendszerre pozitív hatást gyakorló elemei. Idetartozik a barátokkal való együttlét, az optimizmus, a jó fizikai erőnlét, valamint a vallásosság, spiritualitás is.