A tudósok felismerték, hogy az agy meghatározott területének aktivitása nevetést vált ki, egy szívből jövő kacagás pedig segít távol tartani a védekezést gyengítő stresszhormonokat az immunsejtek receptoraitól.
Mi történik a szervezetben nevetés közben?
Hahotázáskor a szívritmus és a vérnyomás csökken, az izmok ellazulnak. Ezek az immunerősítő változások bizonyítják, hogy a szellem ereje képes a szervezet — konkrétan az immunrendszer – hatékony működésének megőrzésére.
A rendszeres nevetés, jókedv így járul hozzá az egészséges, termékeny élethez: elősegíti a fertőzések leküzdését, tágítja az ereket, felgyorsítja a szervezet regenerálódását, és javítja az általános egészségi állapotot.
Még a borús természetűeknek is használ, ha időnként nem veszik olyan komolyan az életet. Negyven, nem a humorérzékéről híres személynek egy drámai filmet viccesen kellett kommentálniuk a Pennsylvania Állami Egyetem vizsgálatában.
Ugyanazokat a pozitív immunerősítő hatásokat mutatták ki náluk, mint a másik negyvenfős csoportnál, amelynek tagjai rendszeresen humorral oldották fel a különféle helyzeteket. Erről számolt be a kutatás vezetője, dr. Michelle Newman pszichológus.
A pozitív életszemlélet javítja az életminőséget
Az optimizmus, a dolgok humorral való kezelése számos kísérlet szerint jelentős életminőség-javulást, sőt élettartam-növekedést eredményez. A stresszt is jobban át lehet vészelni, ha a nehézségek ellenére igyekszik megőrizni életkedvét.
Valójában a nevetés csak egy a számos immunerősítő lehetőség közül, amelyeket a test és lélek kapcsolatát felderítő szakemberek vizsgálnak.
Rengeteg tevékenységnek vannak az immunrendszerre pozitív hatást gyakorló elemei. Idetartozik a barátokkal való együttlét, az optimizmus, a jó fizikai erőnlét, valamint a vallásosság, spiritualitás is.
És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?