Ha családját alacsony költségvetésből akarja immunerősítő ételekkel táplálni, álljon itt néhány hasznos tipp:

Pénztárcabarát tippek az immunerősítő ételekhez

1.) A megmaradt zöldségekből készítsen levest, amely az egész család számára egy további ételt jelent.

2.) Csökkentse a családja által fogyasztott hús mennyiségét, és növelje a zöldségfehérjéket (mint például a hüvelyesek, gabonafélék és zöldségfélék), melyek jóval olcsóbbak.

3.) A párolóedény vásárlása helyett használjon szűrőt egy serpenyő felett, s tegyen fedőt a tetejére.

4.) Használjon kézi keverőt a konyhagép helyett.

5.) Az organikus húst és halat nagyobb mennyiségekben vásárolja, és fagyassza le.

6.) A hét elején készítse el a menütervet a bevásárlás előtt, így elkerülheti a szükségtelen ételpazarlást.

7.) Vásárláskor ne kockáztasson, csak azt vegye, amiről tudja, hogy szüksége lesz rá.

8.) Szezonális zöldséget és gyümölcsöt használjon.

9.) Ha helyi piacot látogat, a piac zárásához közeli időpontban menjen, s meg fog lepődni, milyen jó alkukat tud kötni, még az organikus termékek árusaival is.

10.) Az interneten keresse meg a környék legjobb árusának, legjobb termékeit.

+1.) Próbáljon meg nem vásárolni kommercializált termékeket, mint például filmek hőseivel díszített joghurtot! Többe kerülnek, mint az átlagos termékek.